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原生態有機大米營養的健康吃法

2019-04-18 09:38:15

很多人認為,煮米飯,非常簡單,只要加入適量的水進行蒸煮即可,其實呢,煮米飯,看似簡單,大有學問。就原生態有機大米來說,營養價值很高,不當的蒸煮方式,很可能就會流失很多的營養,而如


采用正確合理的蒸煮技巧,就可能會將原生態營養價值發揮到Z大化。


那么,怎么才能將原生態有機大米的價值發揮到Z大呢?下面,奉新大米廠家分享幾種方法,大家來參考一下:


一、可以適量加入有機紅豆,帶皮有機紅豆需要提前浸泡,與原生態有機大米混合在一起(大致比例1:5),電飯煲常規煮飯即可。


二、把有機小米淘洗后,與原生態有機大米混合在一起(大致比例1:3),電飯煲常規煮飯即可。


三、有機綠豆與原生態有機大米混合可以煮粥,也可以煮飯。先把有機綠豆放入電飯煲中煮開8~10分鐘,再加入有機大米(大致比例1:3),常規煮飯即可。


通過與其他粗糧合理的搭配,不僅不會使得原生態有機大米營養流失,還會增添更多的額外價值,是非常理想的一種蒸煮方式。


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